健康咨询描述： 165cm 61kg在同龄人中算胖了，关于主要是身高下半身肥胖，还有肚子有肉

曾经的体重治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：吃什么减肥药比较好呢？有什么副作用？

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ask69157167mu 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-21 11:22:34 我要投诉       

根据身高和体重计算，种减BMI体重指数为22.6，效果处于正常范围内，关于但每个人对身材的身高要求不同。不建议通过吃减肥药来减肥，体重因为减肥药可能会带来诸多副作用，否算肥胖肥药副作如腹泻、胖特失眠、心悸等，且停药后容易反弹。

对于下半身肥胖和肚子有肉的情况，建议通过健康的方式来改善。合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。同时，结合适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于燃烧脂肪，塑造身材。坚持长期的健康的生活方式才是保持理想体重和身材的关键。